1. Agradecimientos 9
2. Especial reconocimiento 11
3. Introducción 13
4. ¿Qué es la defensa personal? 13
5. Utilidad de la defensa personal 14
6. ¿Por qué estudiar principios y no técnicas aisladas? 14
7. ¿Cómo aprender la defensa personal? 15
8. Principios de la defensa personal 16
9. Fases de la defensa personal 16
10. Principio nº 1: Métodos del sospechoso 16
11. Principio nº 2: Principios de la defensa 16
12. Principio nº 3: Formas de ataque 16
13. Principio nº 4: Fases de la defensa personal 17
14. Principio nº 5: Campos de la defensa personal 17
15. Principio nº 6: Dimensión del agresor potencial 17
16. Principio nº 7: Categorías de la defensa personal 18
17. Principio nº 8: La Ley y las agresiones 20
18. Principio nº 9: Situaciones de la vida real 20
19. Situaciones de la defensa personal 20
20. Principio 10: Niveles de Respuestas 23
21. Principio 11: Respuesta proporcional 25
22. Principio 12: Respuesta por exceso y defecto 26
23. Principio13: Dimensiones de la defensa personal 26
24. Principio 14: Riesgos más frecuentes 27
25. Llaves de brazos 29
26. Principio 15: Fundamentos campo "técnico-táctico" 29
27. Principio 16: Tai zabakis y familias 29
28. Principio 17: Según la distancia 31
29. Principio 18: Según tamaño del oponente 32
30. Principio 19: Matriz peso-tamaño 32
31. Principio 20: Según el plano defensivo 33
32. Principio 21: Según el campo de acciones 33
33. Principio 22: Tipos de ataques con golpes 33
34. Principio 23: Grupo de aplicación de la defensa 33
35. Principio 24: Fundamentos de la defensa personal 33
36. Principio 25: Elementos básicos de la defensa personal 34
37. Principio 26: Principio de las llaves de brazos 34
38. Principio 27: Principio del tahien Jitsu 34
39. Principio 28: Formas del brazo: recto, doblado, torcido 35
40. Principio 29: Rotación externa e interna del antebrazo 35
41. Principio 30: Medios para aplicar una llave 35
42. Principio 31: Puntos de aplicación de la llave 36
148 Fundamentos de las Ude Kwansetsu Waza: Llaves de brazos
43. Principio 32: El Par de Fuerzas 36
44. Principio 33: Punto de aplicación de las llaves 36
45. Principio 34: Conceptos de las llaves de brazos 36
46. Principio 35: Principio de la Creatividad 37
47. Principio 36: Carácter científico de la defensa personal 37
48. Principio 37: Importancia del sistema articular 38
49. Principio 38: Acciones para aplicar una llave 38
50. Principio 39: Conceptos generales 40
51. Principio 40: Acciones del par de fuerzas 41
52. Principio 41: Torcimiento del brazo 41
53. Principio 42: Las cuatro "P" 42
54. Principio 43: Fundamento físico de las llaves de brazos 42
55. Principio 44: Daños por efecto de las llaves de brazos 42
56. Principio 45: Aplicación de las llaves de brazos 48
57. Principio 46: Finalidad de las llaves de brazos 49
58. Principio 47: Causas del desequilibrio 49
59. Principio 48: Kuzushis: desequilibrio 49
60. Principio 49: Llaves de brazos. Pilares del combate 51
61. Principio 50: Par de fuerzas e impulso 52
62. Principio 51: Teoría del péndulo 53
63. Principio 52: Las llaves como técnicas de control 54
64. Principio 53:Las llaves para provocar dolor 55
65. Principio 54: Las llaves para provocar luxación 55
66. Principio 55: Las llaves como neutralización 55
67. Principio 56: Importancia del control del miembro 56
68. Principio 57: Sujeciones del control 56
69. Principio 58: Trilogía del sistema d efuerzas 56
70. Principio 59: Importancia del Tai (cuerpo) 57
71. Principio 60: Importancia del sistema de fuerzas 57
72. Principio 61: Combinción del sistema de fuerzas 57
73. Principio 62: Aplicación de las llaves de brazos 57
74. Principio 63: Apoyo físico de las llaves de brazos 57
75. Principio 64: La física del sistema de fuerzas 57
76. Principio 65: Dimensiones genéricas de las llaves de brazos 58
77. Principio 66: Sentidos de aplicación de las llves de brazos 59
78. Principio 67: Las llaves como técnica de neutralziación 59
79. Principio 68: Angulos de apliación de las llaves de brazos 60
80. Principio 69: Posiciones de aplicación de las llaves de brazos 60
81. Principio 70: Teoría combinatoria 60
82. Principio 71: Principios pedagógicos de las llaves de brazos 60
83. Principio 72: Familias y grupos técnicos 61
84. Principio 73: Distancias técnicas del combate 61
85. Principio 74: Llaves de brazos en Ne waza 62
86. Principio 75: Efectos de las llaves de brazos 62
87. Traumatismos por las llaves de brazos 63
88. Principio 76: Combinación con otras familias de técnicas 64
Fundamentos de las Ude Kwansetsu Waza: Llaves de brazos 149
89. Técnicas de respiración artificail y masaje cardíaco 67
90. Futokoro Keppo 67
91. Técnicas de luxación de brazos 72
92. Nº 1 Daños por impacto y atemis 72
93. Nº 2 Por efecto del gaestri con la pierna 73
94. Nº 3 Luxación al brazo recto con estrangulación 74
95. Kusure del Ude kansetsu 75
96. Nº 4 Luxación al codo con brazo extendido 76
97. Nº 5 Luxación al brazo extendido 76
98. Nº 6 Luxación a la muñeca (te garami) 77
99. Nº 7 Luxación múltiple a los dos brazos 78
100Nº 8 Luxación doble al brazo recto 79
101 Nº 9Luxación a los dos brazos paralelos 80
102 Nº 10 Luxación a los dos brazos rectos en Hon 81
102 Nº 11 Llavez a los dos brazos con una mano y una pierna 82
103Nº 12 Luxación a los dos brazos con ayuda del cuerpo 82
104 Nº 13 Luxación a los dos brazos con estrangulación 83
105Nº 14 Luxación a los dos brazos con el Obi (cinto) 83
104 Nº 15 Mawari oshi taoshi: volteo por el brazo extendido 84
105 Principio de la fuerza puntual 84
106 Nº 16 Luxación al brazo recto con una pierna y una mano 85
107 Nº 17 Luxación al brazo extendido con las dos piernas 86
108 Nº 18 Luxación al brazo con gaestri 86
109 Nº 19 Luxación al brazo recto con estrangulación 87
110 Nº 20 Luxación a los dos brazos en Suwari waza 88
111 Nº 21 Waki gatame en Ushiro jime (kiri oroshi) 88
112 Nº 22 Llave al brazo doblado con el pie (empeine) 89
113 Nº 23 Voleto a Uke con llave de brazo 89
114 Nº 24 Llave al brazo doblado con presión cervical 90
115 Nº 25 Doble Nelson en ushiro otoshi 90
114 Nº 26Luxación al brazo extendido con Kata jime 91
115 Nº 27 Luxación al brazo extendido con Giaku jime 92
116 Nº 28 Volteo con tobare ocho taoshi 92
117 Nº 29 Llave al brazo doblado y brazo extendido 93
118 Principio 77: Importnacia del dedo pulgar 94
119 Nº 30 Llave a los dos brazos extendidos por Kiri 95
120 Nº 31 Llave a los dos brazos extendidos y cruzados con
Apoyo de la pierna 95
121Nº 32 Llave a los dos brazos de frente con eri jime 96
122 Nº 33 Llave a los dos brazos extendidos y estrangulación 96
123 Nº 34 Llave al brazo extendido por presión 97
124 Nº 35 Llave al brazo extendido por un corte (kiri) 97
125 Nº 36 Ude hishiji juji gatame 98
126 Nº 37 Luxación triangular al brazo extendido 99
127 Nº 38 Llave al brazo doblado lateralmente 99
128 Nº 39 Llave al brazo extendido diagonalmente 100
150 Fundamentos de las Ude Kwansetsu Waza: Llaves de brazos
129 Nº 40 Luxación a los dos brazos 100
130 Nº 41 Liberación del agarre con ayuda d ela pierna 101
131 Nº 42 Luxación al brazo extendido con ayuda pierna 101
132 Nº 43 Llave al brazo extendido con atemi 102
133 Nº 44 Llave al brazo extendido con estrangulación 102
134 Nº 45 Colocando a Uke boca abajo con llave de dolor 103
135 Nº 46 Neutralización y control sobre el cuello 104
136 Nº 47 Colocar a Uke de escudo humano 104
137 Nº 48 Escudo humano con doble control de brazos 105
138 Nº 49 Llave al brazo extendido con estrangulación cruzada 106
139 Nº 50 Yoko ude garami: Llave lateral al brazo doblado 106
140 Nº 51 Llave al brazo doblado con luxación de muñeca 108
141 Nº 52 Llave al brazo doblado con luxación de muñeca 109
142 Nº 53 Llave al brazo doblaco con presión sobre la tráquea 110
143 Nº 54 Luxación a la muñeca con el suelo 110
144 Nº 55 Luxación al brazo y muñeca doblada 111
145 Nº 56 Luxación al brazo y muñeca doblada 111
146 Nº 57 Luxación lateral al brazo doblado con atemi 112
147 Nº 58 Llave al brazo doblado en sankaku 112
148 Nº 59 Llave al brazo doblado con presión al cuello 113
149 Nº 60 Llvave al brazo doblado en taka lateral 113
150 Nº 61 Llave al brazo doblado en takakioshi 114
151 Nº 62 Llave al brazo doblado en Kami taka 114
152 Nº 63 Llave al brazo doblado en Gedan kamae 115
153 Nº 64 Llave al brazo extendido con presión en hiza kubi 115
154 Nº 65 Llave al brazo extendido lateral con estangulación 116
155 Nº 66Llave al brazo extendido en cruz 116
156 Nº 67 Llave al brazo extendido con estrangulación en cruz 117
157 Nº 68 Llave al brazo extendido con estrangulación en cruz 117
158 Nº 69 Llave al brazo extendido con estrangulación 118
159 Nº 70 Dislocación al codo del brazo extendido 118
160 Nº 71 Dislocación al brazo extendido por el codo 119
161 Nº 72 Dislocación al codo del brazo extendido (en cruz) 119
162 Nº 73 Dislocación al brazo extendido con las piernas 120
163 Nº 74 Luxación al brazo extendido con el muslo en tierra 120
164 Nº 75 Luxación lateral al brazo extendido con dos piernas 121
165 Nº 76 Luxación lateral al brazo extendido con el muslo y
Estrangulación cruzada. 121
166 Nº 77 Luxación al brazo extendido con presión s/ codo 122
167 Nº 78 Luxación a la muñeca con control lateral 122
168 Nº 79 Luxación lateral al brazo extendido por el obi 123
169 Nº 80 Luxación al brazo extendido en Ne waza 123
170 Nº 81 Luxación a los dos brazos extendidos en cruz 124
171 Nº 82 Luxación del brazo extendido y presión en la cervical 124
172 Nº 83 Luxación del brazo extendido y luxación del cuello 125
173 Nº 84 Luxación lateral de la muñeca en takakioshi 126
Fundamentos de las Ude Kwansetsu Waza: Llaves de brazos 151
174 Fundamentos básicos 128
175 Conceptos básicos 128
176 Terminologías del Jiu Jitsu 129
177 Jime waza 130
179 Proyección y derribos del jiu jitsu 130
180 Ejemplo 131
181 Categorías del Jiu Jitsu 133
182 Vocabulario técnico 134
183 Vocabulacio específico 135
184 Fuentes 137
185 Arbol genealógico 138
186 Libros publicados 139
Índice 147